{"id":34205,"date":"2022-10-08T12:10:26","date_gmt":"2022-10-08T12:10:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ninabuschmann.com\/?p=34205"},"modified":"2026-02-19T18:59:08","modified_gmt":"2026-02-19T18:59:08","slug":"sprechhemmung-ueberwinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ninabuschmann.com\/de\/sprechhemmung-ueberwinden\/","title":{"rendered":"Sprechhemmung \u00fcberwinden &#8211; wie gelingt das?"},"content":{"rendered":"\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4kn12pp-dde15a2b48f8f8362749fe5e2e650f7a\">\n#top .av-special-heading.av-4kn12pp-dde15a2b48f8f8362749fe5e2e650f7a{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-4kn12pp-dde15a2b48f8f8362749fe5e2e650f7a .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-4kn12pp-dde15a2b48f8f8362749fe5e2e650f7a .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-4kn12pp-dde15a2b48f8f8362749fe5e2e650f7a av-special-heading-h2 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-0  el_before_av_image  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Sprechhemmung &#8211; was ist das?<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lhc9k2ie-3c8f38553347e5e919f6488a05b79092\">\n.avia-image-container.av-lhc9k2ie-3c8f38553347e5e919f6488a05b79092 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-lhc9k2ie-3c8f38553347e5e919f6488a05b79092 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-lhc9k2ie-3c8f38553347e5e919f6488a05b79092 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-1  el_after_av_heading  el_before_av_textblock '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image- avia-img-lazy-loading-not- avia_image ' src=\"https:\/\/www.ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-300x300.jpg\" alt='' title=''   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-1h23lct-60546215f1bb99bb45297088ffb32a82 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Viele Menschen kennen diesen Moment:<\/p>\n<p class=\"p1\">Du wei\u00dft eigentlich, was du sagen m\u00f6chtest \u2014 die W\u00f6rter sind irgendwo da. Doch sobald du sprechen sollst, wird dein Kopf pl\u00f6tzlich leer. Dein Herz schl\u00e4gt schneller, du suchst nach Worten, und am liebsten w\u00fcrdest du einfach schweigen.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-mlt9hsns-f5853237e7e8dfafdeefbe6ce97bed19 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p2\">Vielleicht kennst du Gedanken wie:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\"><i>\u201eWas, wenn ich einen Fehler mache?\u201c<\/i><i><\/i><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\"><i>\u201eDie anderen sprechen viel besser als ich.\u201c<\/i><i><\/i><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\"><i>\u201eIch wei\u00df das eigentlich \u2014 warum bekomme ich keinen Satz heraus?\u201c<\/i><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p2\">Diese sogenannte <strong>Sprechhemmung<\/strong> hat erstaunlich wenig mit deinem tats\u00e4chlichen Sprachniveau zu tun. Und die gute Nachricht ist: Sie <strong>l\u00e4sst sich gezielt \u00fcberwinden.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-lhc9m4li-3acaeffc9c870ece6b029da191288f1c '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Sprechhemmungen erschweren uns nicht nur das Kommunizieren, sondern k\u00f6nnen gravierende Folgen f\u00fcr unsere Gesundheit (z. B. durch konstanten Stresspegel) haben. Nicht selten bangen wir auch um unsere Karriere, wenn uns &#8222;Unwissenheit&#8220; oder gar &#8222;Arbeitsverweigerung&#8220; unterstellt wird, wenn wir uns um Meetings, Telefonkonferenzen oder Pr\u00e4sentationen in der Fremdsprache dr\u00fccken. Das muss nicht sein! Die gute Nachricht ist, man kann <strong>Sprechhemmung \u00fcberwinden<\/strong> und <strong>du bist nicht allein.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-4j6ecu5-dbfc312d55cc6e8c5b4447c4cf26088b\">\n#top .hr.hr-invisible.av-4j6ecu5-dbfc312d55cc6e8c5b4447c4cf26088b{\nheight:30px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-4j6ecu5-dbfc312d55cc6e8c5b4447c4cf26088b hr-invisible  avia-builder-el-5  el_after_av_textblock  el_before_av_image '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lje9tjyz-b1a8468c9ac88a9587ba761ec801c2a4\">\n.avia-image-container.av-lje9tjyz-b1a8468c9ac88a9587ba761ec801c2a4 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-lje9tjyz-b1a8468c9ac88a9587ba761ec801c2a4 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-lje9tjyz-b1a8468c9ac88a9587ba761ec801c2a4 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-6  el_after_av_hr  el_before_av_hr  av-has-copyright av-copyright-always'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-39762 avia-img-lazy-loading-not-39762 avia_image ' src=\"https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321-300x300.jpg\" alt='Frau unter der Bettdecke' title='alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash'  height=\"300\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321-300x300.jpg 300w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321-80x80.jpg 80w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321-768x768.jpg 768w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321-36x36.jpg 36w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321-180x180.jpg 180w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321-705x705.jpg 705w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/alexandra-gorn-smuS_jUZa9I-unsplash-1-scaled-e1687868936321.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><small class=\"avia-copyright\">alexandra-gorn-unsplash<\/small><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3vthq0t-dbedae4ffaac6c1e99eb4f5d922c600b\">\n#top .hr.hr-invisible.av-3vthq0t-dbedae4ffaac6c1e99eb4f5d922c600b{\nheight:30px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-3vthq0t-dbedae4ffaac6c1e99eb4f5d922c600b hr-invisible  avia-builder-el-7  el_after_av_image  el_before_av_section  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mlt9n8bx-01540b8a8a68b01df484e7419847be05\">\n.avia-section.av-mlt9n8bx-01540b8a8a68b01df484e7419847be05{\nbackground-color:#f7f7f7;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_1'  class='avia-section av-mlt9n8bx-01540b8a8a68b01df484e7419847be05 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-8  el_after_av_hr  el_before_av_heading  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-43epjj1-c88511e2eaffb3b42c4b5adfc631d7d1\">\n#top .av-special-heading.av-43epjj1-c88511e2eaffb3b42c4b5adfc631d7d1{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-43epjj1-c88511e2eaffb3b42c4b5adfc631d7d1 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-43epjj1-c88511e2eaffb3b42c4b5adfc631d7d1 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-43epjj1-c88511e2eaffb3b42c4b5adfc631d7d1 av-special-heading-h2 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-9  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Die h\u00e4ufigsten Ursachen f\u00fcr Sprechhemmung<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-lhc9n1c2-32e148152402c79d1ce3602262c1862c '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Ohne tief in die psychologische Theorie einzusteigen, gibt es mehrere typische Gr\u00fcnde, warum beim Sprechen einer Fremdsprache Blockaden entstehen.<\/p>\n<p>Sie entstehen u.a. durch:<\/p>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-qc3e3h-e7a21097dd919f21e37e7d3b4b8511f9 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><ul>\n<li>Traumata aus der Vergangenheit:<\/li>\n<\/ul>\n<p>&#8211; langandauernde Ereignisse<br \/>\nwie z. B. der ungerechte\/schlechte\/unsympathische Lehrer aus der Schulzeit, oder die &#8222;Autorit\u00e4tsperson&#8220;, die immer gesagt hat, dass man kein Talent hat und es daher nie lernen wird<\/p>\n<p>-Einmalige und einschneidende Erlebnisse<br \/>\nwie die verpatzte Pr\u00e4sentation, eine nicht bestandene Sprachpr\u00fcfung, eine Blamage vor Kollegen oder Freunden durch die falsche Wortwahl, etc.<\/p>\n<p>Hierbei ist es wichtig, diese Erlebnisse nicht zu verdr\u00e4ngen, sondern sie zu akzeptieren, gleichzeitig ihnen aber nicht viel Raum zu geben und vor allem nicht zuzulassen, dass diese &#8222;Ausrutscher&#8220; als Norm gelten.<\/p>\n<ul>\n<li>mangelndes Selbstvertrauen<\/li>\n<li>Probleme sehen, wo objektiv gar keine sind<\/li>\n<li>Angst vor Zur\u00fcckweisung, Blamage und Kritik<\/li>\n<li>Angst, Erwartungen nicht gerecht zu werden<\/li>\n<li>Angst vor der Angst, die sich oft in Wut auf sich selbst und Minderwertigkeitsgef\u00fchlen \u00e4u\u00dfert<\/li>\n<li>Angst vor Autorit\u00e4tsverlust<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-mltmnn4l-7f178aed8e93f321a44ff8a93b78a355 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Die meisten dieser Ursachen haben nichts mit mangelnder Begabung zu tun \u2014 sondern mit Erfahrungen, Erwartungen und innerem Druck.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_1'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mlt9v46x-67e57f08b0490d99cb6194a0f23eed0c\">\n#top .av-special-heading.av-mlt9v46x-67e57f08b0490d99cb6194a0f23eed0c{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-mlt9v46x-67e57f08b0490d99cb6194a0f23eed0c .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-mlt9v46x-67e57f08b0490d99cb6194a0f23eed0c .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mlt9v46x-67e57f08b0490d99cb6194a0f23eed0c av-special-heading-h2 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-13  el_after_av_section  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Der entscheidende Schritt: Vom Verstehen ins Handeln<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-mltmt4eh-b025b3f801d4d3f8b33454fcf9f5dc2e '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Viele Menschen bleiben lange bei der Analyse ihrer Sprechhemmung stehen. Sie wissen, woher die Angst kommt \u2014 doch allein dieses Verst\u00e4ndnis ver\u00e4ndert noch nichts.<\/p>\n<p class=\"p1\">Der wirkliche Fortschritt beginnt erst, wenn wir anfangen, neue Sprecherfahrungen zu sammeln und das Gehirn Schritt f\u00fcr Schritt an positive Kommunikation zu gew\u00f6hnen.<\/p>\n<p class=\"p1\">Die gute Nachricht: Sprechhemmung l\u00e4sst sich trainieren. Nicht durch Perfektion, sondern durch kleine, sichere Schritte.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g643fa-1784745e530762258d8b8573de80aca7 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Viele versuchen jahrelang, ihre Sprechhemmung allein zu \u00fcberwinden \u2014 oft mit dem Gef\u00fchl, nicht wirklich voranzukommen. Dabei reichen manchmal schon kleine Ver\u00e4nderungen im Lernansatz, um wieder mehr Sicherheit beim Sprechen zu gewinnen.<\/p>\n<p class=\"p1\">In diesem kostenlosen Guide zeige ich dir die wichtigsten ersten Schritte.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-190g7jx-c5e66a67fbaeda8a1066abcb2bde1771\">\n#top .hr.hr-invisible.av-190g7jx-c5e66a67fbaeda8a1066abcb2bde1771{\nheight:30px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-190g7jx-c5e66a67fbaeda8a1066abcb2bde1771 hr-invisible  avia-builder-el-16  el_after_av_textblock  el_before_av_button '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<div  class='avia-button-wrap av-mdlsbpcc-b9c410205b10047550d7c9dd14f3dcb2-wrap avia-button-center  avia-builder-el-17  el_after_av_hr  el_before_av_hr '><a href='https:\/\/ninabuschmann.com\/de\/fehler-machen-erlaubt\/'  class='avia-button av-mdlsbpcc-b9c410205b10047550d7c9dd14f3dcb2 av-link-btn avia-icon_select-yes-left-icon avia-size-medium avia-position-center avia-color-theme-color'   aria-label=\"Kostenloser Guide gegen Sprechhemmung\"><span class='avia_button_icon avia_button_icon_left avia-svg-icon avia-font-svg_entypo-fontello' data-av_svg_icon='book-open' data-av_iconset='svg_entypo-fontello'><svg version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"29\" height=\"32\" viewBox=\"0 0 29 32\" preserveAspectRatio=\"xMidYMid meet\" aria-labelledby='av-svg-title-1' aria-describedby='av-svg-desc-1' role=\"graphics-symbol\">\n<title id='av-svg-title-1'>Book-open<\/title>\n<desc id='av-svg-desc-1'>Book-open<\/desc>\n<path d=\"M10.88 19.584v2.176l-6.4-2.56v-2.176zM10.88 12.928v2.176l-6.4-2.56v-2.176zM28.096 1.856q0.704 0.384 0.704 1.344v20.48q0 1.088-1.024 1.472l-12.736 5.12q-0.256 0.064-0.32 0.064t-0.16 0.032-0.16 0.032-0.16-0.032-0.16-0.032l-0.32-0.064-12.736-5.12q-1.024-0.384-1.024-1.472v-20.48q0-0.96 0.704-1.344 0.704-0.512 1.472-0.192l12.224 4.928 12.224-4.928q0.768-0.32 1.472 0.192zM12.8 27.072v-17.92l-10.24-4.096v17.92zM26.24 22.976v-17.92l-10.24 4.096v17.92zM24.32 17.024v2.176l-6.4 2.56v-2.176zM24.32 10.368v2.176l-6.4 2.56v-2.176z\"><\/path>\n<\/svg><\/span><span class='avia_iconbox_title' >Kostenloser Guide gegen Sprechhemmung<\/span><\/a><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-pztv19-ff3b8f64c4ad83223f95c0e77b3fc219\">\n#top .hr.hr-invisible.av-pztv19-ff3b8f64c4ad83223f95c0e77b3fc219{\nheight:30px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-pztv19-ff3b8f64c4ad83223f95c0e77b3fc219 hr-invisible  avia-builder-el-18  el_after_av_button  el_before_av_section  avia-builder-el-last '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-w12xod-0cb70ab10b1d7e4a48a63d6c14d20dd6\">\n.avia-section.av-w12xod-0cb70ab10b1d7e4a48a63d6c14d20dd6{\nbackground-color:#f7f7f7;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_2'  class='avia-section av-w12xod-0cb70ab10b1d7e4a48a63d6c14d20dd6 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-19  el_after_av_hr  el_before_av_section  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-ml4f99-a6130fcc94df550de7a6bab49a11783b\">\n#top .av-special-heading.av-ml4f99-a6130fcc94df550de7a6bab49a11783b{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-ml4f99-a6130fcc94df550de7a6bab49a11783b .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-ml4f99-a6130fcc94df550de7a6bab49a11783b .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-ml4f99-a6130fcc94df550de7a6bab49a11783b av-special-heading-h2 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-20  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Warum Sprechhemmung kein Sprachproblem ist<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g6e3wq-8b4f1aaeada84e46724e3bc46fc65ca7 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Viele Lernende glauben, ihnen fehlten einfach noch gen\u00fcgend Vokabeln oder Grammatikkenntnisse. In Wirklichkeit passiert etwas ganz anderes.<\/p>\n<p class=\"p1\">Wenn wir nerv\u00f6s sind, aktiviert unser Gehirn eine Stressreaktion. Der K\u00f6rper schaltet in einen Alarmmodus \u2014 sinnvoll in Gefahrensituationen, aber hinderlich beim Sprechen einer Fremdsprache.<\/p>\n<p class=\"p1\">Das f\u00fchrt dazu, dass:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\">der Zugriff auf bekannte W\u00f6rter langsamer wird,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">Gedanken blockiert erscheinen,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">und Selbstzweifel st\u00e4rker werden.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Das bedeutet:<\/p>\n<p class=\"p1\">Du kannst eine Struktur perfekt kennen \u2014 und sie trotzdem im entscheidenden Moment nicht abrufen.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Sprechhemmung ist deshalb weniger ein Sprachproblem als ein Zusammenspiel aus Emotion, Gewohnheit und Selbstvertrauen.<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">Und genau <strong>deshalb l\u00e4sst sie sich trainieren.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='av_section_3'  class='avia-section av-3jckvwd-77ae94f10f4b7208a7e5f41895f535ec main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-22  el_after_av_section  el_before_av_image  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-k2tg20hp-94551ae28e03042205b7e1f9b68de12d\">\n#top .av-special-heading.av-k2tg20hp-94551ae28e03042205b7e1f9b68de12d{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-k2tg20hp-94551ae28e03042205b7e1f9b68de12d .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-k2tg20hp-94551ae28e03042205b7e1f9b68de12d .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-k2tg20hp-94551ae28e03042205b7e1f9b68de12d av-special-heading-h2 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-23  el_before_av_heading  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Sprechhemmung \u00fcberwinden<\/h2><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>5 einfache Tricks mit sofortiger Wirkung<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-3kei74t-bdd982f74b172fa17555e50d3c6c29ab\">\n#top .av-special-heading.av-3kei74t-bdd982f74b172fa17555e50d3c6c29ab{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-3kei74t-bdd982f74b172fa17555e50d3c6c29ab .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-3kei74t-bdd982f74b172fa17555e50d3c6c29ab .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-3kei74t-bdd982f74b172fa17555e50d3c6c29ab av-special-heading-h4 blockquote modern-quote  avia-builder-el-24  el_after_av_heading  el_before_av_textblock  av-linked-heading'><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >1. Du bist der Chef!<\/h4><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-2z26ayl-cd101a8f5ac2f47dc9e6ea39f6e4ff93 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Wenn du etwas gefragt wirst oder auf Englisch sprechen musst, dann bestimmst du auch, was du sagst. Das hei\u00dft, du kannst dich <strong>kurz fassen<\/strong>, in <strong>einfachen S\u00e4tzen<\/strong> und vor allem <strong>langsam sprechen<\/strong>.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2udqrx9-3dee9c453f337aff8a55bf0f5e6edc16\">\n#top .av-special-heading.av-2udqrx9-3dee9c453f337aff8a55bf0f5e6edc16{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2udqrx9-3dee9c453f337aff8a55bf0f5e6edc16 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2udqrx9-3dee9c453f337aff8a55bf0f5e6edc16 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2udqrx9-3dee9c453f337aff8a55bf0f5e6edc16 av-special-heading-h4 blockquote modern-quote  avia-builder-el-26  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >2. Anspr\u00fcche an sich selbst herunterschrauben<\/h4><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g6ltat-7ea74aa65d214a1cbb3bd14a603eae08 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Lege die Messlatte einfach niedriger! Keiner erwartet von dir, dass du in der Fremdsprache dich so sicher und eloquent ausdr\u00fcckst, wie in deiner Muttersprache. Wenn andere also diesen Anspruch nicht an dich haben, dann solltest du es selbst auch nicht tun. Schon f\u00e4llt\u00a0 eine gro\u00dfe H\u00fcrde: <strong>Du musst kein Perfektionist sein<\/strong>. <strong>Gib dir selbst die Erlaubnis, Fehler zu machen.<\/strong><\/p>\n<p>Lade dir gern meinen <a href=\"https:\/\/www.ninabuschmann.com\/de\/fehler-machen-erlaubt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kostenlosen Guide &#8222;Fehler machen erlaubt! &#8211; Dein Guide f\u00fcr angstfreies Englisch&#8220;<\/a> herunter.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2jfltgd-8944b1fc90fafbce05091a3f9ccb5e7f\">\n#top .av-special-heading.av-2jfltgd-8944b1fc90fafbce05091a3f9ccb5e7f{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-2jfltgd-8944b1fc90fafbce05091a3f9ccb5e7f .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-2jfltgd-8944b1fc90fafbce05091a3f9ccb5e7f .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-2jfltgd-8944b1fc90fafbce05091a3f9ccb5e7f av-special-heading-h4 blockquote modern-quote  avia-builder-el-28  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  av-linked-heading'><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >3. Geh ehrlich mit deinen \u00c4ngsten um<\/h4><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g6ltat-12-25a1eff33453766cf49cfdd390e0b47a '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Akzeptiere die Angst, aber <strong>rede dir selbst positiv zu<\/strong>, dass du sie \u00fcberwinden kannst. Mach dir klar, dass die meisten Menschen \u00e4hnlich empfinden wie du, und dass du mit deiner Angst nicht allein bist. So kannst du mit dem stressigen Versteckspiel aufh\u00f6ren, weil du dich nicht sch\u00e4men musst. <strong>Ein offener Umgang mit Angst, l\u00e4sst diese viel kleiner werden. Man kann seine Angst nur \u00fcberwinden, wenn man sich ihr stellt.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1x4i7jx-2f321f62e32431830c281df0f96067df\">\n#top .av-special-heading.av-1x4i7jx-2f321f62e32431830c281df0f96067df{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-1x4i7jx-2f321f62e32431830c281df0f96067df .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1x4i7jx-2f321f62e32431830c281df0f96067df .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1x4i7jx-2f321f62e32431830c281df0f96067df av-special-heading-h4 blockquote modern-quote  avia-builder-el-30  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock  av-linked-heading'><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >4. Sich realistische Ziele stecken<\/h4><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>und verliere nie dein Ziel aus den Augen<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g71b0r-843c6c272f84ec83561f71c9740c6cfa '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Wei\u00dft du noch, wie lange deine Ausbildung gedauert hat, wieviel Zeit und Einsatz in diverse Fortbildungen, etc. du gesteckt hast? Selbst wenn deine Firma von \u201eheute auf morgen\u201c die Firmensprache auf Englisch umstellt, so wird der Brei nie so hei\u00df gegessen, wie er gekocht wird. Du musst nicht sofort fehlerfrei in jeder erdenklichen Situation kommunizieren. Stecke dir lieber realistische Ziele (als \u201eZuh\u00f6rer\u201c an Meetings oder Telefonkonferenzen teilnehmen, einen \u201evorbereiteten Beitrag\u201c leisten, spontan etwas sagen, au\u00dferhalb der Firma Englisch sprechen, \u2026). Taste dich langsam nach vorne und bitte deine Firma\u00a0 um gezielte Hilfe, z.B. <a href=\"https:\/\/ninabuschmann.com\/de\/englisch-online-1-1-lernen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">1:1 online Unterricht<\/a>, etc.<\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-1sjiztp-6c41a8469da19f21ef32550c71420341\">\n#top .av-special-heading.av-1sjiztp-6c41a8469da19f21ef32550c71420341{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-1sjiztp-6c41a8469da19f21ef32550c71420341 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-1sjiztp-6c41a8469da19f21ef32550c71420341 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-1sjiztp-6c41a8469da19f21ef32550c71420341 av-special-heading-h4 blockquote modern-quote  avia-builder-el-32  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><h4 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >5. Selbstwertgef\u00fchl aufbauen<\/h4><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g6usce-03ecb58bcac775091128a5371a5ee425 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p><strong>H\u00f6r auf, dich mit anderen zu vergleichen<\/strong>! Du bist du und genauso wie du bist, viel wert. \u201eDer junge Kollege\u201c , der vielleicht wirklich besser spricht als du, hat bestimmt andere \u201eDefizite\u201c: weniger Erfahrung, weniger Ausstrahlung, weniger Ansehen, etc. und ist sicherlich in vielerlei Hinsicht auf deinen Rat und deine Unterst\u00fctzung angewiesen. Sieh die anderen nicht als Konkurrenz, sondern neutral. <strong>Vertrau dir selbst und deinen F\u00e4higkeiten. Baue Angst vor Kritik und Blamage ab, indem du dir vorstellst, was alles gut laufen kann und wie gut sich das anf\u00fchlen wird.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-127xhel-7da1dddf945412f48ce353be3a7e6798\">\n#top .av-special-heading.av-127xhel-7da1dddf945412f48ce353be3a7e6798{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-127xhel-7da1dddf945412f48ce353be3a7e6798 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-127xhel-7da1dddf945412f48ce353be3a7e6798 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-127xhel-7da1dddf945412f48ce353be3a7e6798 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote  avia-builder-el-34  el_after_av_textblock  el_before_av_textblock '><h3 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Sprache ist Kommunikation<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g6pwlc-5266050fd927c004139b4aaaf560c5d0 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Stell dir vor, wenn alle Teilnehmer einer internationalen (Telefon-)Konferenz nun auf Deutsch kommunizieren m\u00fcssten. Wie weit w\u00fcrden sie alle kommen? Daher immer daran denken, du wirst bei einem Gespr\u00e4ch keiner Pr\u00fcfung unterzogen, sondern dein Gegen\u00fcber ist h\u00f6chstwahrscheinlich heil froh, dass ihr \u00fcberhaupt kommunizieren k\u00f6nnt und er wird nicht die Fehler z\u00e4hlen. Dein(e) <strong>Kommunikationspartner sind auf deiner Seite!<\/strong><\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_3'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lhc9qpmz-39dde11389e71880bcdb22d72f2bf606\">\n.avia-image-container.av-lhc9qpmz-39dde11389e71880bcdb22d72f2bf606 img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-lhc9qpmz-39dde11389e71880bcdb22d72f2bf606 .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-lhc9qpmz-39dde11389e71880bcdb22d72f2bf606 av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-36  el_after_av_section  el_before_av_image  avia-builder-el-first '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image- avia-img-lazy-loading-not- avia_image ' src=\"https:\/\/www.ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/designecologist-hvgd0ygXuQQ-unsplash-scaled-1-200x300.jpg\" alt='' title=''   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div><\/p>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2cs0zml-74f2c20cf7acaebaef80a287cda600cc\">\n.avia-image-container.av-2cs0zml-74f2c20cf7acaebaef80a287cda600cc img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-2cs0zml-74f2c20cf7acaebaef80a287cda600cc .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-2cs0zml-74f2c20cf7acaebaef80a287cda600cc av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-37  el_after_av_image  el_before_av_hr '   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image- avia-img-lazy-loading-not- avia_image ' src=\"https:\/\/www.ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/designecologist-hvgd0ygXuQQ-unsplash-scaled-1-200x300.jpg\" alt='' title=''   itemprop=\"thumbnailUrl\"  \/><\/div><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-m24z8umk-95a740aaabf8458043e775d90bf124dd\">\n#top .hr.hr-invisible.av-m24z8umk-95a740aaabf8458043e775d90bf124dd{\nheight:30px;\n}\n<\/style>\n<div  class='hr av-m24z8umk-95a740aaabf8458043e775d90bf124dd hr-invisible  avia-builder-el-38  el_after_av_image  el_before_av_image '><span class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-lhc9t5a0-7dd83f788466b6b42626aba3c1e51cbf\">\n.avia-image-container.av-lhc9t5a0-7dd83f788466b6b42626aba3c1e51cbf img.avia_image{\nbox-shadow:none;\n}\n.avia-image-container.av-lhc9t5a0-7dd83f788466b6b42626aba3c1e51cbf .av-image-caption-overlay-center{\ncolor:#ffffff;\n}\n<\/style>\n<div  class='avia-image-container av-lhc9t5a0-7dd83f788466b6b42626aba3c1e51cbf av-styling- avia-align-center  avia-builder-el-39  el_after_av_hr  el_before_av_hr  av-has-copyright av-copyright-always'   itemprop=\"image\" itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\" ><div class=\"avia-image-container-inner\"><div class=\"avia-image-overlay-wrap\"><img decoding=\"async\" fetchpriority=\"high\" class='wp-image-39592 avia-img-lazy-loading-not-39592 avia_image ' src=\"https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash-scaled-Large-300x200.jpeg\" alt='leere Klopapierrolle mit Aufschrift &quot;Don&#039;t Panic&quot;' title='jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash-scaled Large'  height=\"200\" width=\"300\"  itemprop=\"thumbnailUrl\" srcset=\"https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash-scaled-Large-300x200.jpeg 300w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash-scaled-Large-1030x687.jpeg 1030w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash-scaled-Large-768x512.jpeg 768w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash-scaled-Large-705x470.jpeg 705w, https:\/\/ninabuschmann.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/jas-min-egqR_zUd4NI-unsplash-scaled-Large.jpeg 1280w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/div><small class=\"avia-copyright\">jas-min-unsplash<\/small><\/div><\/div>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" 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el_after_av_hr  el_before_av_textblock  av-linked-heading'><h2 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Vielleicht erkennst du dich hier wieder<\/h2><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-k1g71b0r-11-b1e0cd84f9875848a28697a9c165b7aa '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Viele Menschen mit Sprechhemmung glauben lange, sie seien die Einzigen mit diesem Problem. Nach au\u00dfen wirkt es oft so, als w\u00fcrden alle anderen m\u00fchelos sprechen, spontan reagieren und keine Angst vor Fehlern haben.<\/p>\n<p class=\"p1\">Doch in meinen Trainings h\u00f6re ich immer wieder \u00e4hnliche S\u00e4tze:<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\">\u201eEigentlich kann ich Englisch \u2014 aber sobald ich sprechen soll, blockiere ich.\u201c<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">\u201eIch formuliere S\u00e4tze im Kopf, sage sie dann aber doch nicht.\u201c<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">\u201eNach Gespr\u00e4chen \u00e4rgere ich mich, weil ich wusste, was ich h\u00e4tte sagen k\u00f6nnen.\u201c<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">\u201eIch habe Angst, weniger kompetent zu wirken.\u201c<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du nicht allein \u2014 und vor allem: Es bedeutet nicht, dass dir sprachliches Talent fehlt.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mltagnr2-48d71c57357d59d7d03d689baaa3f0b9\">\n.avia-section.av-mltagnr2-48d71c57357d59d7d03d689baaa3f0b9{\nbackground-color:#f7f7f7;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_4'  class='avia-section av-mltagnr2-48d71c57357d59d7d03d689baaa3f0b9 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-43  el_after_av_textblock  el_before_av_heading  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-10dfd4t-f874dbbca927d7391124db457df32bf2\">\n#top .av-special-heading.av-10dfd4t-f874dbbca927d7391124db457df32bf2{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-10dfd4t-f874dbbca927d7391124db457df32bf2 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-10dfd4t-f874dbbca927d7391124db457df32bf2 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-10dfd4t-f874dbbca927d7391124db457df32bf2 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-44  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h3 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Praktische Tipps<\/h3><div class='av-subheading av-subheading_below'><p>die sofort in deinen Alltag integrierbar sind<\/p>\n<\/div><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-ne8iql-b269208ba0a08b29b2c28291099a3ca2 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Die gute Nachricht: Sprechhemmung ist kein Pers\u00f6nlichkeitsmerkmal \u2013 sondern eine Gewohnheit, die sich ver\u00e4ndern l\u00e4sst.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-k0lnul-0195b2ffcc467fb98af79050416d0427 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><ul>\n<li><a href=\"https:\/\/ninabuschmann.com\/de\/englisch-online-1-1-lernen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Privatstunden nehmen<\/strong><\/a>: hier kannst du ganz gezielt gef\u00f6rdert werden und brauchst keine Angst haben, dich vor Kollegen oder anderen Teilnehmern zu blamieren.<\/li>\n<li>Sieh <strong>Englisch<\/strong> nicht als Grund zur Flucht, sondern <strong>als Chance<\/strong>, sich in mehr als einer Sprache Geh\u00f6r zu verschaffen.<\/li>\n<li><strong>Sprich langsam<\/strong>: Auch wenn du nerv\u00f6s bist, dein Gespr\u00e4chspartner wird sich deinem Tempo anpassen, was dir wiederum hilft, ihn besser zu verstehen.<\/li>\n<li>Viele Gespr\u00e4che laufen nach dem selben <strong>Muster<\/strong> ab: mache dich damit vertraut und eigne dir ein paar <strong>Floskeln<\/strong> an, die du immer wieder anwenden kannst, ohne lange \u00fcber die richtige Wortwahl nachdenken zu m\u00fcssen.<\/li>\n<li><strong>Spiele ein wichtiges Gespr\u00e4ch mental durch<\/strong> und \u00fcberlege dir im Vorfeld schon passende Reaktionen. So vermeidest du, w\u00e4hrend eines Gespr\u00e4chs unn\u00f6tig vor den Kopf gesto\u00dfen zu werden.<\/li>\n<li><strong>Sprechen, sprechen, sprechen<\/strong>: je mehr du \u00fcbst, desto selbstsicherer wirst du, das gilt f\u00fcr alles, was wir lernen. Suche dir Situationen, in denen du dich wohlf\u00fchlst und keine Angst vor Blamage haben musst. Such dir z.B. einen <strong>Tandempartner<\/strong>, der mit dir Deutsch spricht und du mit ihm Englisch.<\/li>\n<li>Gehe zu <strong>englischsprachigen Stammtischen<\/strong> oder <strong>bookclubs<\/strong>. Trete dem internationalen Expat- Netzwerk <a href=\"https:\/\/www.internations.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Internations<\/a>\u00a0bei und w\u00e4hle aus zahlreichen Events und Gruppen aus, in denen oft nur Englisch gesprochen wird. Hauptsache, es macht <strong>Spa\u00df<\/strong> und du kommst ganz ohne Stress und Zwang zum Sprechen.<\/li>\n<li>Rede dir selbst immer wieder gut zu.<\/li>\n<li>Erlerne eine <strong><a href=\"https:\/\/die-sprachpraxis.de\/5-hilfreiche-entspannungstechniken-bei-sprechangst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Atem- und Entspannungstechnik<\/a>.<\/strong><\/li>\n<li>\u00dcberlege dir objektiv, woher deine \u00c4ngste kommen und mache den Realit\u00e4tscheck, ob sie gerechtfertigt sind.<\/li>\n<li>\u00dcberlege dir genau, welche <strong>Fertigkeiten<\/strong> dir helfen w\u00fcrden, besser in bestimmten &#8222;Fremdsprachensituationen&#8220; klar zu kommen. Fehlen dir\u00a0 &#8222;nur&#8220; die n\u00f6tigen Vokabeln, ist es Unsicherheit, was die Grammatik betrifft, ist es die fehlende Sprachpraxis? Nach dieser Analyse setze dir <strong>konkrete und realistische Ziele<\/strong>, um deine F\u00e4higkeiten auszubauen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_4'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-mltmpmjb-c7b0e7f43a4778dfeab816b867fc25c5\">\n#top .av-special-heading.av-mltmpmjb-c7b0e7f43a4778dfeab816b867fc25c5{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-mltmpmjb-c7b0e7f43a4778dfeab816b867fc25c5 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-mltmpmjb-c7b0e7f43a4778dfeab816b867fc25c5 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-mltmpmjb-c7b0e7f43a4778dfeab816b867fc25c5 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-47  el_after_av_section  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h3 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Das Wichtigste in K\u00fcrze<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div><\/p>\n<section  class='av_textblock_section av-mltmq5gf-5a4d227ac5d8cf7a3767b80124ff0956 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><ul>\n<li>\n<p class=\"p1\">Sprechhemmung ist normal.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">Sie hat mehr mit Stress als mit Sprachwissen zu tun.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">Sicherheit entsteht durch regelm\u00e4\u00dfiges, unterst\u00fctztes Sprechen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div>\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-2gej7fh-c2ffea2d5559abdd67a75cae34296b39\">\n.avia-section.av-2gej7fh-c2ffea2d5559abdd67a75cae34296b39{\nbackground-color:#f7f7f7;\nbackground-image:unset;\n}\n<\/style>\n<div id='av_section_5'  class='avia-section av-2gej7fh-c2ffea2d5559abdd67a75cae34296b39 main_color avia-section-default avia-no-border-styling  avia-builder-el-49  el_after_av_textblock  el_before_av_image  avia-bg-style-scroll container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-23ymt19-f4440ea3cc15e17fcaf6e45ae1fe7600\">\n#top .av-special-heading.av-23ymt19-f4440ea3cc15e17fcaf6e45ae1fe7600{\npadding-bottom:10px;\n}\nbody .av-special-heading.av-23ymt19-f4440ea3cc15e17fcaf6e45ae1fe7600 .av-special-heading-tag .heading-char{\nfont-size:25px;\n}\n.av-special-heading.av-23ymt19-f4440ea3cc15e17fcaf6e45ae1fe7600 .av-subheading{\nfont-size:15px;\n}\n<\/style>\n<div  class='av-special-heading av-23ymt19-f4440ea3cc15e17fcaf6e45ae1fe7600 av-special-heading-h3 blockquote modern-quote modern-centered  avia-builder-el-50  el_before_av_textblock  avia-builder-el-first  av-linked-heading'><h3 class='av-special-heading-tag '  itemprop=\"headline\"  >Der n\u00e4chste Schritt zu mehr Sicherheit beim Sprechen<\/h3><div class=\"special-heading-border\"><div class=\"special-heading-inner-border\"><\/div><\/div><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-1mglwot-ad6ae5ec4c0d04b22f3328ffb26cf094 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p class=\"p1\">Sprechhemmung verschwindet selten von allein \u2014 aber sie l\u00e4sst sich Schritt f\u00fcr Schritt abbauen, wenn du in einer unterst\u00fctzenden Umgebung regelm\u00e4\u00dfig sprichst.<\/p>\n<p class=\"p1\">In meinen 1:1-Sessions arbeiten wir gezielt daran,<\/p>\n<ul>\n<li>\n<p class=\"p1\">Hemmungen abzubauen,<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">Sicherheit im freien Sprechen zu entwickeln<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p class=\"p1\">und wieder Vertrauen in deine eigenen Sprachf\u00e4higkeiten zu gewinnen.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Wenn du m\u00f6chtest, begleite ich dich dabei.<\/p>\n<\/div><\/section>\n<div  class='avia-button-wrap av-18jln4t-d370b6d721acc989bee26271fead11ec-wrap avia-button-center  avia-builder-el-52  el_after_av_textblock  el_before_av_hr '><a href='https:\/\/ninabuschmann.com\/de\/preise-buchung-und-bezahlung\/#ready-to-book'  class='avia-button av-18jln4t-d370b6d721acc989bee26271fead11ec av-link-btn avia-icon_select-yes-left-icon avia-size-large avia-position-center avia-color-theme-color'  target=\"_blank\"  rel=\"noopener noreferrer\"  aria-label=\"Probestunde buchen\"><span class='avia_button_icon avia_button_icon_left avia-svg-icon avia-font-svg_wp-media-library' data-av_svg_icon='41765' data-av_iconset='svg_wp-media-library'><svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"56\" height=\"56\" fill=\"#228fc7\" viewBox=\"0 0 256 256\" preserveAspectRatio=\"xMidYMid meet\" aria-labelledby='av-svg-title-2' role=\"graphics-symbol\" is-colored=\"true\">\n<title id='av-svg-title-2'>calendar-bold<\/title><path 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class='hr-inner '><span class=\"hr-inner-style\"><\/span><\/span><\/div>\n<section  class='av_textblock_section av-pdqohp-ada25cb6786e85b3bba0f78e671eb3a3 '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Wie helfe ich dir?<\/p>\n<ul>\n<li>ich schaffe eine Atmosph\u00e4re, in der du dich wohlf\u00fchlst und entspannen kannst<\/li>\n<li>ich hole dich da ab, wo du stehst und nehme deine \u00c4ngste ernst<\/li>\n<li>Du wirst bei mir nicht bewertet und musst keine Leistung abliefern<\/li>\n<li>wir gehen in deinem Tempo vorw\u00e4rts und du musst dich mit niemandem messen oder vergleichen<\/li>\n<li>jeder kleine Schritt ist ein Erfolg, an dem du w\u00e4chst<\/li>\n<li>Du kannst deine \u00c4ngste ablegen und gewinnst an Lebensqualit\u00e4t und Freude im Job<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/section>\n<section  class='av_textblock_section av-uaqun1-75c490196e5cca4cce256c55e88403bf '   itemscope=\"itemscope\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/BlogPosting\" itemprop=\"blogPost\" ><div class='avia_textblock'  itemprop=\"text\" ><p>Ich habe diesem Thema eine eigene Webseite gewidmet, schau doch mal bei mir <a href=\"https:\/\/die-sprachpraxis.de\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">in der Sprachpraxis<\/a> vorbei!<\/p>\n<\/div><\/section>\n<\/div><\/div><\/div><!-- close content main div --><\/div><\/div><div id='after_section_5'  class='main_color av_default_container_wrap container_wrap fullsize'  ><div class='container av-section-cont-open' ><div class='template-page content  av-content-full alpha units'><div class='post-entry post-entry-type-page post-entry-34205'><div class='entry-content-wrapper clearfix'>\n\n<style type=\"text\/css\" data-created_by=\"avia_inline_auto\" id=\"style-css-av-16682zh-325689bbe032dbb1769708dad025c3cc\">\n.avia-image-container.av-16682zh-325689bbe032dbb1769708dad025c3cc 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style=\"background-color:#a8a8a8\"><a href=\"mailto:?body=https%3A%2F%2Fninabuschmann.com%2Fde%2Fsprechhemmung-ueberwinden%2F&subject=Sprechhemmung%20%C3%BCberwinden%20%E2%80%93%20wie%20gelingt%20das%3F\" title=\"Per E-Mail versenden\" aria-label=\"Per E-Mail versenden\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#999; color:#fff\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#999\" d=\"M32 12.7v14.2q0 1.2-0.8 2t-2 0.9h-26.3q-1.2 0-2-0.9t-0.8-2v-14.2q0.8 0.9 1.8 1.6 6.5 4.4 8.9 6.1 1 0.8 1.6 1.2t1.7 0.9 2 0.4h0.1q0.9 0 2-0.4t1.7-0.9 1.6-1.2q3-2.2 8.9-6.1 1-0.7 1.8-1.6zM32 7.4q0 1.4-0.9 2.7t-2.2 2.2q-6.7 4.7-8.4 5.8-0.2 0.1-0.7 0.5t-1 0.7-0.9 0.6-1.1 0.5-0.9 0.2h-0.1q-0.4 0-0.9-0.2t-1.1-0.5-0.9-0.6-1-0.7-0.7-0.5q-1.6-1.1-4.7-3.2t-3.6-2.6q-1.1-0.7-2.1-2t-1-2.5q0-1.4 0.7-2.3t2.1-0.9h26.3q1.2 0 2 0.8t0.9 2z\"\/><\/svg><\/span><span 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class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><li class=\"shariff-button whatsapp shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#5cbe4a\"><a href=\"https:\/\/api.whatsapp.com\/send?text=https%3A%2F%2Fninabuschmann.com%2Fde%2Fsprechhemmung-ueberwinden%2F%20Sprechhemmung%20%C3%BCberwinden%20%E2%80%93%20wie%20gelingt%20das%3F\" title=\"Bei Whatsapp teilen\" aria-label=\"Bei Whatsapp teilen\" role=\"button\" rel=\"noopener nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#34af23; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 32 32\"><path fill=\"#34af23\" d=\"M17.6 17.4q0.2 0 1.7 0.8t1.6 0.9q0 0.1 0 0.3 0 0.6-0.3 1.4-0.3 0.7-1.3 1.2t-1.8 0.5q-1 0-3.4-1.1-1.7-0.8-3-2.1t-2.6-3.3q-1.3-1.9-1.3-3.5v-0.1q0.1-1.6 1.3-2.8 0.4-0.4 0.9-0.4 0.1 0 0.3 0t0.3 0q0.3 0 0.5 0.1t0.3 0.5q0.1 0.4 0.6 1.6t0.4 1.3q0 0.4-0.6 1t-0.6 0.8q0 0.1 0.1 0.3 0.6 1.3 1.8 2.4 1 0.9 2.7 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